1、坏处是：若过多食用鹌鹑蛋，可能会导致胆固醇升高，引起高胆固醇血症，或者形成动脉粥样硬化等疾病，此外还有可能因为脂肪堆积造成肥胖。所以尽量不要过多食用鹌鹑蛋。尤其是中老年人，尽量不要大量食用鹌鹑蛋。
2、坏处：胆固醇含量很高；不宜多吃。不利于心脑血管，尤其是老年人，不能多吃。
3、鹌鹑蛋的好处：补气益血，强筋壮骨的作用。坏处就是：鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食，特别是中老年人，需要注意。
4、坏处：虽然鹌鹑蛋有非常丰富的营养价值，但也不宜多吃，特别是鹌鹑蛋中的胆固醇含量较高，对心脑血管疾病不利，所以有心脑血管疾病的患者不能吃。另外，患有高血脂和动脉硬化的病人也不能吃鹌鹑蛋。
5、不可能多吃的，鹌鹑蛋的胆固醇太高，多吃容易引起胆固醇增高，影响人体健康，特别是婴幼儿正在长身体的时候，常吃鹌鹑蛋很容易肥胖。另外有脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
1、长期吃鹌鹑蛋，多个器官负担会让身体出现多种不适症状，患有高血脂和动脉硬化也尽量不吃鹌鹑蛋，不然会加重病情危害身体健康。
2、鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，女孩子是可以吃的。普通人均可食，适合婴幼儿、产妇、老人(应注意胆固醇含量高)、病人及体弱者食用。血管病患者不宜多吃鹌鹑蛋。
3、女孩是可以吃鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B维生素B维生素D、铁、磷、钙等营养物质。
4、女孩子可以吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的适用人群：一般人均可食用。脑血管病人不宜多食。心血管疾病者少量食用。
1、鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤、丰胸等作用。中医药学认为，鹌鹑蛋昧甘性平，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。
2、健脑补脑：虽然鹌鹑蛋中的蛋白质和胆固醇与鸡蛋中的相同，但鹌鹑鸡蛋中的磷脂比鸡蛋中的高出三到四倍。磷脂是人体内不可或缺的物质，对大脑非常有益。这是经常使用大脑的人的最佳选择，尤其是学生。
3、鹌鹑蛋味甘，性平，具有补气益血、治风湿、强筋骨、强身健脑、丰肌润肤的功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补的作用。
4、健脑。鹌鹑蛋中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。缓解月经不调。
5、因此儿童每天吃3~4个鹌鹑蛋，对大脑发育会有不少好处。鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型，鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋。
6、鹌鹑蛋是一种高蛋白的食物，不少人都很喜欢吃它。因为鹌鹑蛋的营养价值非常高，具体的功效和作用有哪些呢？我们一起来看看！鹌鹑蛋的功效和作用 (一)食用功效 鹌鹑蛋味甘，性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。
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